Cvičení pro dva
Nakladatelství: Grada
Dostupnost: Ihned
Informace
Povzbuzení, motivace, přátelské soutěžení a zodpovědnost – to je jen pár z mnoha benefitů, které nabízí cvičení s partnerem. A není pochyb o tom, že partnerské cvičení přináší výsledky. Ale k úspěchu je potřeba víc než jen utvořit dvojici. Abyste dosáhli svých cílů a udrželi si je, potřebujete správného partnera, ty nejlepší cviky a ověřené programy. Potřebujete Cvičení pro dva.
Abyste z cvičení získali maximum, nabízí Cvičení pro dva informace, které jsou podrobné, ale praktické. Poznáte různé druhy cvičení ve dvojici, jejich výhody a důležité prvky, které vám pomohou: Nalézt vhodného partnera Stanovit realistický kondiční cíl Vybrat nejúčinnější cviky Upravit cviky, když jsou mezi partnery rozdíly v úrovni kondice, v síle a velikosti Zvolit nejlepší cviky na základě fitness cílů, vybavení a časových možností Nastolit dlouhodobou rutinu, díky níž si udržíte cíle, kterých jste dosáhli Cvičení pro dva obsahuje téměř 100 cviků a protahování. Všechny doprovázejí detailní barevné fotografie, podrobné instrukce, doporučené pomůcky, pokyny k rozestavení partnerů, tipy k pohybům a návrhy na zvýšení či snížení intenzity. V knize též najdete 15 příkladů tréninkových jednotek – včetně kardio tréninku, silového tréninku, cvičení s vahou vlastního těla a vysoce intenzivního intervalového tréninku – které můžete využít tak, jak jsou, nebo si je upravit podle svých specifických potřeb a cílů.
Pokud chcete ze svého cvičení dostat víc, už nemusíte hledat dál. Máte Cvičení pro dva. Budete za to rádi vy, i váš partner.
Abyste z cvičení získali maximum, nabízí Cvičení pro dva informace, které jsou podrobné, ale praktické. Poznáte různé druhy cvičení ve dvojici, jejich výhody a důležité prvky, které vám pomohou: Nalézt vhodného partnera Stanovit realistický kondiční cíl Vybrat nejúčinnější cviky Upravit cviky, když jsou mezi partnery rozdíly v úrovni kondice, v síle a velikosti Zvolit nejlepší cviky na základě fitness cílů, vybavení a časových možností Nastolit dlouhodobou rutinu, díky níž si udržíte cíle, kterých jste dosáhli Cvičení pro dva obsahuje téměř 100 cviků a protahování. Všechny doprovázejí detailní barevné fotografie, podrobné instrukce, doporučené pomůcky, pokyny k rozestavení partnerů, tipy k pohybům a návrhy na zvýšení či snížení intenzity. V knize též najdete 15 příkladů tréninkových jednotek – včetně kardio tréninku, silového tréninku, cvičení s vahou vlastního těla a vysoce intenzivního intervalového tréninku – které můžete využít tak, jak jsou, nebo si je upravit podle svých specifických potřeb a cílů.
Pokud chcete ze svého cvičení dostat víc, už nemusíte hledat dál. Máte Cvičení pro dva. Budete za to rádi vy, i váš partner.
Počet stran: 224
Rok vydání: 2023
ISBN: 978-80-271-3581-3
Online publikace (formáty PDF, PDF, ePub, ePub, MOBI, MOBI)
Hodnocení
Vložte Vaše hodnocení
Povzbuzení, motivace, přátelské soutěžení a zodpovědnost – to je jen pár z mnoha benefitů, které nabízí cvičení s partnerem. A není pochyb o tom, že partnerské cvičení přináší výsledky. Ale k úspěchu je potřeba víc než jen utvořit dvojici. Abyste dosáhli svých cílů a udrželi si je, potřebujete správného partnera, ty nejlepší cviky a ověřené programy. Potřebujete Cvičení pro dva.
Abyste z cvičení získali maximum, nabízí Cvičení pro dva informace, které jsou podrobné, ale praktické. Poznáte různé druhy cvičení ve dvojici, jejich výhody a důležité prvky, které vám pomohou: Nalézt vhodného partnera Stanovit realistický kondiční cíl Vybrat nejúčinnější cviky Upravit cviky, když jsou mezi partnery rozdíly v úrovni kondice, v síle a velikosti Zvolit nejlepší cviky na základě fitness cílů, vybavení a časových možností Nastolit dlouhodobou rutinu, díky níž si udržíte cíle, kterých jste dosáhli Cvičení pro dva obsahuje téměř 100 cviků a protahování. Všechny doprovázejí detailní barevné fotografie, podrobné instrukce, doporučené pomůcky, pokyny k rozestavení partnerů, tipy k pohybům a návrhy na zvýšení či snížení intenzity. V knize též najdete 15 příkladů tréninkových jednotek – včetně kardio tréninku, silového tréninku, cvičení s vahou vlastního těla a vysoce intenzivního intervalového tréninku – které můžete využít tak, jak jsou, nebo si je upravit podle svých specifických potřeb a cílů.
Pokud chcete ze svého cvičení dostat víc, už nemusíte hledat dál. Máte Cvičení pro dva. Budete za to rádi vy, i váš partner.
Abyste z cvičení získali maximum, nabízí Cvičení pro dva informace, které jsou podrobné, ale praktické. Poznáte různé druhy cvičení ve dvojici, jejich výhody a důležité prvky, které vám pomohou: Nalézt vhodného partnera Stanovit realistický kondiční cíl Vybrat nejúčinnější cviky Upravit cviky, když jsou mezi partnery rozdíly v úrovni kondice, v síle a velikosti Zvolit nejlepší cviky na základě fitness cílů, vybavení a časových možností Nastolit dlouhodobou rutinu, díky níž si udržíte cíle, kterých jste dosáhli Cvičení pro dva obsahuje téměř 100 cviků a protahování. Všechny doprovázejí detailní barevné fotografie, podrobné instrukce, doporučené pomůcky, pokyny k rozestavení partnerů, tipy k pohybům a návrhy na zvýšení či snížení intenzity. V knize též najdete 15 příkladů tréninkových jednotek – včetně kardio tréninku, silového tréninku, cvičení s vahou vlastního těla a vysoce intenzivního intervalového tréninku – které můžete využít tak, jak jsou, nebo si je upravit podle svých specifických potřeb a cílů.
Pokud chcete ze svého cvičení dostat víc, už nemusíte hledat dál. Máte Cvičení pro dva. Budete za to rádi vy, i váš partner.
Počet stran: 224
Rok vydání: 2023
ISBN: 978-80-271-3581-3
Online publikace (formáty PDF, PDF, ePub, ePub, MOBI, MOBI)
Vložte Vaše hodnocení
Vyberte si cenu
Tento produkt má variabilní cenu, vyberte si, za kolik chcete tento produkt koupit. Nejnižší cena je 402,-.
